Her Gece Rüya Görür Müyüz ?

Her Gece Rüya Görür Müyüz ?

Çeşitli uyku evrelerinin gece boyunca ortalama 90 dakikalık dönemlerde tekrarlandığından uykunun evreleri yazısında bahsetmiştim. Burada tekrar hatırlatmak gerekirse uykunun başlangıcındaki NREM döneminden ilk REM döneminin sonuna kadar olan bir döneme bir siklus denir. Gece boyunca uykuda ortalama 5-7 siklus bulunur. Dolayısıyla gece boyunca 5-7 kez REM dönemine girilir. Rüya dönemlerinin araştırılması amacıyla yapılan çalışmalarda, araştırmaya katılan gruplar değişik uyku dönemlerinde uyandırılmış ve REM döneminde uyandırılanların %80’inin rüyalarını anlatabildiği görülmüştür. Derin yavaş uykudan (NREM) uyandırılanlar ise %17 oranında rüya gördüklerini söylemişlerdir. Bu deneyler gece içinde her REM dönemine girildiğinde kural olmamakla birlikte, rüya görüldüğünü göstermektedir. Pek tabi hiçbirimiz gece içinde 5-7 kez rüya gördüğümüzü düşünmeyiz. Ancak rüya görmenin ve rüyaları hatırlamanın ayrı şeyler olduğu düşünülmelidir. Rüyaların hatırlanmasında uykunun uyandırıldığımız dönemi etkilidir.

Her Gece Rüya Görür Müyüz ?

Rüyanızı hatırlamanız demek aslında REM uykunuzun yarıda kesilmesi demektir. Gecede birkaç kere rüya görüp uyanıyorsanız bu sağlıksız bir uykuya işaret olabilir. Ertesi gün dikkatsizlik, sakarlık veya anlama güçlüğü çekebilirsiniz. Fakat şu kesindir ki günde 6 saat bile uyusak ortalama 4-7 rüya görmeden uyanmayız. Ben hiç rüya görmüyorum değil rüyalarımı hatırlamıyorum demek daha doğrudur. Bunun üzerine deney yapanlardan birisi olan Chicago Üniversitesi uzmanlarından biri olan Dr. Kleitman‘ın yaptığı bir deneyde hayatı boyunca rüya görmediklerini söyleyen insanları toplayıp onlar üzerinde de inceleme ve deneyler yaptı. Göz hareketlerinin başladığı anda (REM= Rapid Eye Moments) deneklerini uyandırdı ve denekler ilk kez rüya gördüklerini söylediler.

Kaynakça

Dr. Hakan Kaynak. (1998).Uyku Uykusuzluk mu? Aşırı Uyumak mı?. İstanbul: Mega Basım

Bir cevap yazın