Uyku Evreleri

Uykunun iki temel evresi vardır. Bunlar büyük ihtimalle çoğumuzun ismine aşina olduğu REM (Rapid Eye Moment) hızlı göz hareketlerinin olduğuevre ve NREM (Non-Rapid Eye Moment) yavaş göz hareketlerinin olduğu evredir. Uykunun bu evreleri tüm memelilerde ve kuşlarda var olup, birbirinden ve uyanıklıktan kesin sınırlarla ayrılmaktadır. Uçarken uyuyabilen ebabil kuşları buna uç noktada bir örnek olarak […]

Her Gece Rüya Görür Müyüz ?

Her Gece Rüya Görür Müyüz ? Çeşitli uyku evrelerinin gece boyunca ortalama 90 dakikalık dönemlerde tekrarlandığından uykunun evreleri yazısında bahsetmiştim. Burada tekrar hatırlatmak gerekirse uykunun başlangıcındaki NREM döneminden ilk REM döneminin sonuna kadar olan bir döneme bir siklus denir. Gece boyunca uykuda ortalama 5-7 siklus bulunur. Dolayısıyla gece boyunca 5-7 kez REM dönemine girilir. Rüya […]